当てはまっている人は要注意!デカ顔になる7つの生活習慣

「ついついスマホを使う時間が長くなってしまう」

「なかなかぐっすり眠れない」

 

あなたは、このような悩みを抱えていませんか?

 

実は、これらの悩みはデカ顔の原因になってしまうんです。

 

そこでで今回は、『デカ顔を招く7つの生活習慣!』についてお話ししますね。

 

今回紹介する7つの生活習慣は、多くの女性に当てはまるものなので、意識して気をつけるようにするとデカ顔になりにくくなりますよ。

 

デカ顔を招く7つの生活習慣とは…

 

1.猫背で、かかとから着地して歩いたり、地面をこするようにペタペタ歩く

2.いつも前のめりの姿勢でデスクワークをしている

3.歯を食いしばるクセがある

4.帰宅での電車の中では、常にスマホを見ている

5.眠れるまで、ひたすらスマホを使っている

6.眠りが浅く、ぐっすり眠れない

7.朝起きれないし、体もダルイ

 

あなたは、このような生活習慣を送っていませんか?

 

1~7までの負のスパイラルをくり返していると、あなたの顔はどんどんデカくなっていきます

 

顔が大きくなってしまう原因は、たるみむくみです。

 

1~7までの生活習慣は、全てたるみやむくみを引き起こしてしまうものばかり。

 

これらの生活を続けていると、小顔マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまいます。

 

※顔がたるみやすい生活習慣はこちら

⇒ 顔がたるみやすい5つの生活習慣とは?続けている人は要注意

 

 

スマホを長時間使っている人は要注意

 

とくに、スマホを長い時間使っている人は要注意です

 

スマホを長時間使っているときの姿勢は、スマホ巻き肩になっています。

 

・肩が内側に丸まる

・前かがみになっている

 

これらは、スマホ巻き肩の姿勢の状態です。

 

前かがみになると、歯の食いしばりを招き、ますますデカ顔に

 

また、歯の食いしばりは、顔だけでなく首や背中の筋肉も固くして疲労をもたらし、たるみを引き起こします。

 

 

顔のむくみは、長時間のデスクワークや立ち仕事の人に起こりやすいです。

 

長時間デスクワークをしたり、立ち仕事をしたりすると、体の筋肉をあまり使わないので、リンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。

 

 

エラ張り顔の原因は、歯の食いしばり

 

エラが張っていると、顔が大きく見えてしまいます。

 

エラ張り顔の原因は、歯の食いしばりで、筋肉が異常に発達してしまうこと

 

歯を食いしばるクセがある人は、長時間うつむいた姿勢でいることが多いです。

 

長い時間うつむいてスマホを使っていると、上下の歯が触れ合いやすく、筋肉が常に緊張してあごが疲れ、たるみの原因になってしまいます。

 

正しい姿勢をとることで、上下の歯にすきま(2~3mm)が出来て、歯の食いしばりを防ぐことができますよ

 

 

実は、ご飯を食べているときは、歯と歯の間に食べ物があるため、ほとんど歯の食いしばりはありません。

 

それよりも、上下の歯が常に合わさっている状態の方が、顔がたるむので要注意です。

 

 

まとめ

 

今回は、『デカ顔を招く7つの生活習慣!』についてお話ししました。

 

うつむいた姿勢で、長時間スマホを使っていると、歯の食いしばりやたるみを引き起こし、たるみの原因になってしまいます。

 

できるだけ、正しい姿勢でデスクワークやスマホを使ったりすると、顔のたるみやむくみを防ぐことができますよ。

 

小顔になりたい人は、ぜひ試してみてくださいね。

 

今回も、Nomore 顔のたるみの記事を読んでくださってありがとうございます。

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