なぜ、食べないダイエットでは、小顔でスタイルのよい美女になれないのか

「早く痩せるために、食事を抜いている」

「痩せれば、小顔になってたるみやしわが改善するかも♪」

 

あなたは、このようなことを考えたり、実行したりしていませんか?

 

実は、食べないダイエットを続けると、たるみやしわが酷くなり、太りやすい体になってしまいます。

 

そこで今回は、『食べないと、どうして小顔でスタイルのよい美女から遠ざかってしまうの?』についてお話ししますね。

 

食事を抜くことが、どれだけあなたの見た目を老けさせるかを知ると、食生活を見直すキッカケになるかもしれません。

 

 

食べないと、見た目はどうなるの?

 

東京や名古屋などのおしゃれな街中のカフェで、よく見かけるのが小食の美女たち。

 

「プラダを着た悪魔」という映画でも、ランチはサラダしか食べないという美女がたくさん出てきます。

 

極端に食べる量を減らすと、運動を続けながらダイエットするよりも、早く効果が出やすいです。

 

しかし、しっかり栄養をとらないと、痩せた体を手に入れても、ゴージャスな美女にはなれません。

 

 

30~40代になって、食べないダイエットを続けると、急激に老けてしまいます

 

その原因は、筋肉の減少と、細胞の劣化です。

 

 

実は、肌のハリや弾力は、肌の奥の真皮にあるコラーゲンエラスチンが維持しています。

 

ですが30~40代を迎えると、紫外線を浴び続ける、栄養不足、睡眠不足、加齢など色々な原因が重なって、コラーゲンやエラスチンが劣化したり、少なくなってしまうんです。

 

なので、肌のハリや弾力はなくなり、しわやたるみがあるおばさん顔になってしまいます。

 

コラーゲンやエラスチンは、たんぱく質の一種です。

 

食べないダイエットを続けると、栄養が足りずに、コラーゲンやエラスチンがもっと減ってしまって、しわしわの顔に。

 

 

食べないダイエットをして筋肉が減ると、リバウンドして太る

 

脂肪を燃やして、キレイな体を作るのに必要なのは筋肉です。

 

たんぱく質を十分とらないと、筋肉が維持できないようになってしまいます。

 

「今は順調にやせているから大丈夫」

「私は、食事制限ダイエットでもっと痩せる」

 

そう思っていても、あと5年もしたら、全く脂肪が燃えない身体になって、もっと太りやすくなってしまいますよ。

 

たんぱく質だけでなく、ビタミン、ミネラル、炭水化物などの栄養素をとらないと、あなたの体が餓(う)えた状態になり、とり入れたカロリーを脂肪としてため込みやすくなってしまうんです。

 

脂肪をため込み、痩せにくい体になるなんて、考えただけでも嫌になりますよね。

 

 

スーバーモデルやミス・ユニバースは食事を抜かない

 

世界でも有名なスーパーモデルや、ミス・ユニバースは、スタイルのよい体型や小顔を維持するために、食事は抜きません

 

元ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんも、食事は抜かないように指導していたそうです。

 

・たんぱく質は手のひら1つ分

・穀類と野菜は、あわせて手のひら二つ分

・少量のいい油分

 

最低でも1回の食事で、これらの量をとるように、ミス・ユニバースにアドバイスをしていました。

 

嬉しいことに、たくさん食べても栄養のバランスがとれていれば、極端に太ることはありません。

 

もし、あなたが、痩せたくて必死に食べないダイエットを頑張っているのなら、一度その方法は、本当に自分に合っているのか考えてみることもいいかもしれませんよ。

 

食べなさすぎの本当の恐怖は、太って、見た目も老けることなんです

 

※オメガ3が含まれるオイルをとると、ゴージャスな小顔美人に

⇒ ミス・ユニバースも行っている、本当に肌をキレイにする方法。

 

※コラーゲンをとると、若々しいハリのある肌になりますよ

顔のたるみやしわを改善して、肌にハリや弾力を取り戻す方法

 

 

まとめ

 

今回は、『食べないと、どうして小顔でスタイルのよい美女から遠ざかってしまうの?』についてお話ししました。

 

食べないダイエットを続けると、コラーゲンやエラスチン、筋肉が減って、見た目が老けたり太りやすくなったりします。

 

しかし、肌や体に必要な栄養を毎食しっかりとれば、小顔でスタイルのよい美人になっていきますよ。

 

食事を抜かないことは、スーパーモデルやミス・ユニバースも実践しているので、ぜひ試してみて下さいね。

 

今回も、Nomore 顔のたるみの記事を読んでくださってありがとうございます。

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