のどが渇いていないのに、水を飲みすぎると顔や体がたるむ

海外のトップモデルさんたちは、美容のためにミネラルウォーターをたくさん飲む人が多いです。

 

例えば、ミランダ・カーさん、アドリアナ・リマさん、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーさんが実践していることで有名です。

 

しかし、海外のモデルさんが行っているからといって真似をしてしまうと、逆に顔や体がたるみやすくなってしまうことがあります。

 

今回は、なぜ水分をたくさんとると、顔や体がたるみやすくなってしまうのかお話ししますね。

 

水をたくさん飲むと体が冷えてむくむ

 

現代の女性は、通勤や外出のときなどにペットボトルを一緒に持っていく人が多いですよね。

 

中でも、最近はミネラルウォーターを持ち歩く女性が増えています。

 

美容やアンチエイジングに興味がある人は、とくに意識して飲んでいる人が多いようです。

 

 

海外のモデルさんやセレブのダイエット法で、よく取り上げられているのが「水をたくさん飲む」こと。

 

モデルさんの中では水を1日2リットル以上飲む人もたくさんいますが、真似をしてしまうのはとても危険です

 

どうして、水をたくさん飲むことを真似をしちゃいけないの?を疑問に思う人もいますよね。

 

実は、海外のモデルさんたちは、私たちが想像できないほどの運動量を日々こなしています。

 

運動すればするほど汗をかくので、自然にたくさん水を飲んでしまうというワケなんです。

 

 

一般の女性で、毎日アスリートのような運動量をこなす人は、ほとんどいないです。

 

立ちっぱなしや座る時間が多いなかで、のどが渇いていないのに、無理に水を飲み続けてしまうと体が冷えて代謝が悪くなってしまいます

 

また、胃腸も冷えて、顔や体がむくみやすくなり、放っておくとむくんだ部分が垂れ下がって「たるんで」しまいます

 

なので、水はのどが渇いたときに少しずつ飲むと、顔や体がたるみにくくなりますよ。

 

 

顔や体のたるみを防ぐには、季節を問わずに温かい飲み物を飲むと効果的

 

顔や体のたるみを防ぎ、美容効果を高めるには、ふだんから出来るだけ温かい飲み物を飲むことを心掛けると効果的です

 

とくに飲むと美肌につながるのが、カフェインを含まないハーブティーです。

 

朝は、気分をスッキリさせてくれるミント、昼間は、ビタミンCがたっぷり入ったローズヒップなどを選ぶといいですよ。

 

夜は、飲むと眠気を誘ってくれるカモミールがオススメです。

 

お風呂あがりや運動後になど、体のほてりを鎮めたいときも、常温の飲み物を飲むとむくみにくくなりますよ。

 

カフェインは、神経を興奮させて血行を悪くする作用があるので、寝る前に飲んだり飲みすぎには気を付けてくださいね。

 

 

今回は、水をたくさん飲むと、なぜ顔や体がたるみやすくなるの?についてお話ししました。

 

のどが渇いてから、温かい飲み物を少しずつ飲むと、体が温まって美肌にもつながります。

 

顔や体のたるみを予防したい人は、ぜひ試してみてくださいね。

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