二十代のような年齢が若い人の顔がたるむ原因と効果的な改善・予防法

顔のたるみは、ある程度年齢を重ねた人にあらわれるというイメージがある人も多いのではないでしょうか?

 

しかし、最近では二十代のような年齢が若い人の間でも、顔のたるみで悩んでいる人が増えてきています。

 

若いから顔のたるみとは無縁じゃないの?と思う人もいますよね。

 

実は、二十代のような若い世代の人の顔のたるみの原因は、思いもよらないクセにあるんです。

 

今回は、若いのに顔がたるんでしまう原因と効果的な改善・予防法についてお話ししますね。

 

 

うつむきながらスマホやノートパソコンを頻繁に使うと顔がたるむ

 

街を歩いていると、うつむきながらスマホやノートパソコンを触っている人を多く見かけます。

 

うつむいてスマホやノートパソコンを使っている時は、無表情になってしまい、口角も下がりがちになります。

 

うつむく姿勢を長時間続けていると、血行が悪くなるだけでなく、表情筋を使わないので顔がたるむスピードが速くなります

 

ほほだけでなく顎(あご)もたるむので、二重あごになりやすくなるんです。

 

また、スマホを長時間使うと猫背になりやすく、ほうれい線やマリオネットラインも出やすくなります。

 

 

うつむく姿勢や猫背、無表情は、顔のたるみやすくなる原因になってしまいます。

 

顔のたるみを予防するには、できるだけスマホを使うときは正しい姿勢で、使用時間は少なめにするといいですよ。

 

人と良く話したり笑顔でいたりすると、表情筋をよく使い顔がたるみにくくなるのでオススメです。

 

 

口呼吸をしていると顔がたるむ

 

日本人は、世界でも圧倒的に口呼吸をしている人が多いと言われています。

 

しかし、口呼吸をしていると、年齢に関係なく若くても顔がたるみます

 

顔がたるむだけでなく、口臭が酷くなる、ほうれい線ができる、肌が乾燥してアトピー性皮膚炎にもなりやすくなってしまいます。

 

鼻呼吸をしている人よりも病気にかかりやすくなってしまうので、ぜひ改善したいですよね。

 

 

口呼吸をしてしまう原因は、舌の筋肉の衰えです

 

舌を鍛えると、口呼吸が改善して鼻呼吸になり、顔やあごのたるみ、アトピー性皮膚炎、口臭が劇的に改善します

 

鼻呼吸は、小顔効果が高く、免疫力がアップし、ニキビや吹き出物などの肌トラブルも改善してくれますよ。

 

 

舌を鍛える簡単で効果的な方法は、「あいうべ体操」と「舌まわし」です。↓

顔のたるみを改善し、引き上効果の高い簡単エクササイズ

舌まわしをするだけで、二重あごや顔のたるみが改善し若返る

 

これらのエクササイズは、いつでもどこでも気軽にできるのでオススメですよ。

 

 

今回は、二十代のような若い人が顔がたるんでしまう原因と効果的な改善・予防法についてお話ししました。

 

口呼吸やスマホを使うときの姿勢を改善するだけでも、顔はたるみにくくなり、老化するスピードが遅くなります。

 

二重あごやほうれい線などの顔のたるみで悩んでいる人は、ぜひ試してみてくださいね。

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