草間淑江さんが普段行っている顔や体のたるみ改善・予防法

ここ最近美魔女ブームが起きていますが、国民的美魔女コンテスト初代グランプリに輝いた草間淑江さんはとても若々しいですよね。

 

なんと今年48歳だそうです。とてもそんな年齢には見えません。

 

彼女は、顔や体がたるまないように日々努力を続けていますが、いったいどんなことをしているのでしょうか?

 

今回は、草間淑江さんが普段行っている、顔や体のたるみ改善・予防方法を紹介しますね。

 

 

草間淑江さんがたるみを改善・予防するのに大切にしているポイント

 

草間淑江さんがたるみケアで大切にしていることは、毎日の簡単なストレッチ規則正しい生活をする湯船につかることです。

 

これらの他にも、毎日30分お腹を意識して姿勢よく早歩きをしたり、ワンダーコアやダンベルを使って筋トレをしています。

 

また、二重あご解消のために舌出しエクササイズを行っています。

 

 

加齢にともない、筋肉の量はどんどん減っていくので、何もしないと脂肪を支えきれずに顔や体がたるんでしまいます

 

顔や体のたるみを改善したり予防したりするためにも、草間さんのように顔の表情筋や体の筋肉を鍛えることは大切です。

 

筋肉は何もしなければ徐々に減っていきますが、年齢に関係なく何歳からでも鍛えるとこができるんですよ。

 

減ってしまった筋肉は、増やすまでに時間がかかりますが、たるみ解消の効果は抜群です。

 

顔の表情筋や筋トレをすると、見た目年齢が若くなるだけでなく、脂肪も燃えやすい体になるのでオススメですよ。

 

 

草間淑江さんは、たるみを解消するためにオイルマッサージもしている

 

草間さんは筋トレや早歩きだけでなく、オイルマッサージも行っています。

 

顔や体のたるみは、実は筋肉の衰えだけでなく今までのむくみが蓄積してもあらわれます

 

女性は、男性よりも筋肉が少ないので冷えやすく、余分な水分や老廃物をため込みやすいです。

 

顔や体のむくみをその日のうちに解消してあげないと、むくんだ部分は重力に逆らえずに下垂し、たるんでしまいます。

 

 

むくみによるたるみを解消したり予防したりするためにも、オイルを使ったリンパマッサージはオススメです。

 

そのまま行うよりも、オイルをつけてマッサージをする方が肌のすべりがよくなります。

 

また、リンパマッサージを行うときは、肌を強くこするとたるみの原因になってしまうので、優しくさするといいですよ。

 

 

今回は、草間淑江さんが普段行っている顔や体のたるみ改善・予防の方法についてお話ししました。

 

筋トレとリンパマッサージを続けるだけでも、顔や体のたるみはかなり解消され、見た目年齢も若くなります。

 

気になる人は試してみてくださいね。

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