キレイになりたくて、5年間続けたマクロビをやめた5つの理由

 

こんにちは、もものです(^-^)

 

肌がキレイになり、デトックス効果も高いといわれる「マクロビオティック(玄米菜食)」

 

でも実は、マクロビオティックを熱心に続けてしまうと、自分が考えていた理想の肌と、かけ離れてしまうんです。

 

 

私も、マクロビオティックに5年間ハマり、キレイになるために努力してきましたが、さまざまな理由があって止めてしまいました。

 

今回は、私がマクロビオティックをやめた5つの理由についてお話しますね。

 

 

この記事は、次のような人におススメの内容です。

 

 

・マクロビオティックの効果が知りたい人

 

・マクロビオティックを体験した人の話を知りたい人

 

・マクロビオティックは、たるみやほうれい線の改善に効果があるのか知りたい人

 

 

 1.肌がたるみ、ほうれい線が目立つようになった

 

 

私が、マクロビオティックを止めた1つめの理由が、「肌のたるみやほうれい線が目立つようになったから」です。

 

 

 

 

マクロビオティックは、玄米を主食にして、野菜や漬物、乾物などを副菜にします。

 

しかし、マクロビオティックは、肌のハリ・弾力や表情筋の衰えを防ぐ「動物性のたんぱく質が足りない」ので、続けるとたるみやほうれい線が目立つようになるんです。

 

 

また、動物性のたんぱく質をとらないと満腹感がないので、玄米を食べすぎてしまいます。

 

玄米を食べすぎると、糖質過多になり、血糖値が急上昇して糖化反応が起こります。

 

糖化反応の影響で、さらに肌の老化が促進されてしまうんです。

 

 

玄米は、デトックス効果が高く、肌はキレイになったのですが、たるみやほうれい線が目立つようになったのでやめてしまいました。

 

 

2.抜け毛が増えた

 

私が、マクロビオティックをやめた2つ目の理由が、「抜け毛が増えたから」です。

 

 

先ほどお話したとおり、マクロビオティックは基本的に、肉・魚・乳製品など動物性の食品は、ほとんど食べません。

 

動物性のたんぱく質は、髪を増やす働きがありますが、マクロビオティックを熱心に続けていると、肉・魚・乳製品を食べなくなるため、抜け毛が増えていきます。

 

ひどいときは、抜け毛が多いせいで、お風呂の排水溝が3日で詰まってしまったんです。

 

 

抜け毛が増えると髪も薄くなるので、自分に自信が持てなくなるし、恐怖心も強くなりました。

 

 

 

 

それで、マクロビオティックをやめ、砂糖や加工食品以外は、何でもバランスよく食べるようにしたら、抜け毛が減って毛量が増えたんです。

 

髪の生え際も目立たなくなったので、ほっとしました。

 

 

3.マイナス思考になったり、体に力が入らなくなったりした

 

私がマクロビオティックをやめた3つ目の理由が「マイナス思考になったり、体に力が入らなくなったりしたから」です。

 

マクロビオティックを5年続けて実感したのは、肉・魚などを食べないと無気力になることでした。

 

仕事をしていてもすぐに疲れるし、栄養失調になり、常に貧血でフラフラだったんです。

 

生きる気力がわいてこないので、人生に絶望感しかありませんでした。

 

 

他にも、このような症状に悩まされていました。

 

 

・栄養失調になり、筋肉が弱る

 

・爪が割れやすい

 

・腰痛

 

・乾燥肌

 

・マイナス思考に陥る

 

 

結婚してから、肌の老化を防ぐ勉強をしていたころ、ハリや弾力のあるツヤ肌をキープするには、肉・魚などのたんぱく質が不可欠だと知って、マクロビオティックを止めました。

 

 

食事をバランスよくとって、適度に運動すると、少しずつ肌にハリ・ツヤが戻り、先ほどお話した症状も改善したので、嬉しかったです(^-^)

 

 

4.食事に対する縛りが多くて、苦しかった

 

 

私が、マクロビオティックを止めた4つ目の理由が「食事に対する縛りが多くて、苦しかったから」です。

 

 

マクロビオティックは、次のようなルールがあります。

 

 

・肉・魚・乳製品(ヨーグルト、牛乳など)は極力食べない

 

・野菜全体でバランスがとれているので、皮や根っこも食べる

 

・季節や体調によって調理法や、野菜の切り方を変える

 

・自然の摂理に反するので、季節はずれの野菜は食べない

 

・ダシは、昆布やシイタケ

 

・電子レンジは使わない(電磁波により、人の健康を破壊するから)

 

・玄米を主食とし、割合は全体の60%以上にする

 

・少なくとも、一口50回以上は噛む

 

などなど…

 

 

 

こんなにルールが多いと、今まで食べていた食品が食べられなくなるだけでなく、人間関係にも亀裂が入るので、ストレスが溜まる一方でした。

 

 

マクロビオティックは、デトックス効果が高く、肌をキレイにしたり、味覚をリセットしてくれたりするなどメリットもあります。

 

しかし、あれもダメ、これもしなきゃダメとなると、ストレスが溜まるので、楽しさよりも、苦しさの方が強かったです。

 

 

5.糖質過多で、太ってしまった

 

私が、マクロビオティックを止めた最後の理由が「太ってしまったから」です。

 

 

マクロビオティックでは、動物性のたんぱく質や油は、ほとんど使いません。

 

なので、食べても満腹感がなく、お腹いっぱい食べないと満たされないんです。

 

 

生理前は、玄米やマクロビオティックのお菓子を過食していました。

 

ストレス、糖質過多、筋肉の減少によって体重はどんどん増えていき、マクロビオティックにハマっていた時は、どうしていいか全くわかりませんでした。

 

 

 

けれど、マクロビオティックを止めて、肉・魚などを食べるようになったら、食欲が収まり、体型も引き締まっていったんです。

 

今では、心も体も健康になり、毎日を穏やかに過ごせているので、マクロビオティックを止めて良かったなと思っています。

 

 

私が、たるみ・ほうれい線知らずの肌をキープするために続けている3つの方法

 

私が、ハリのあるツヤ肌をキープするために今も続けている方法は、この3つです。

 

 

・肉・魚・卵などのたんぱく質や、野菜などをバランスよく食べる

 

・人工甘味料や、名前に「糖」が入っている加工食品は避ける

 

・美容液を使う

 

 

 

肉・魚・卵、野菜・フルーツ、海藻などを適度にとると、肌にハリ・ツヤを与えたり、なめらかにしたりする

 

 

・たんぱく質

 

・ビタミン

 

・ミネラル

 

 

をバランスよくとれます。

 

 

人工甘味料や、名前に「糖」がついているものは、食べると糖化反応が起こるので、たるみ・しわ・ほうれい線の原因になるんです。

 

なので、私は食品の原材料を見たとき、聞いたことがない名前だったり、〇〇糖と書いてあったら、買わないようにしています。

 

人工甘味料、砂糖の肌への危険性については、こちらの記事をご覧ください。

 

知らないと損をする!砂糖の肌や体への危険性

 

 

今、私が愛用している美容液は「ドクターリセラ 透輝の滴」です。

 

 

 

ドクターリセラ 透輝の滴は、肌の表面からだけでなく、内側からもハリを与える「8種類のグロースファクター」が使用されています。

 

美容液なのにサラッとした使い心地で、メイク前に透輝の滴を使うとmファンデーションのノリも良くなりますよ(^-^)

 

ドクターリセラ 透輝の滴の詳しい情報を知りたい人は、こちらをご覧ください。

 

ドクターリセラ透輝の滴(とうきのしずく)の効果とレビュー

 

 

まとめ

 

今回は、私がマクロビオティックをやめた5つの理由についてお話しました。

 

マクロビオティックを始めたころは、体調がよくなったので、熱心に5年間も続けましたが、途中から

 

 

・肌のたるみ・ほうれい線が悪化

 

・抜け毛が増えた

 

・体にさまざまな不調が起こった

 

・食事に対する縛りが多くて、苦しかった

 

・糖質過多で太った

 

 

などの悩みが出て辛かったので、やめてしまいました。

 

体質改善のために、短期間だけマクロビオティックをやるのは良いと思います。(私も、始めたころは一時的に体調が良くなったので)

 

 

しかし、あなたの体のためにも、マクロビオティックを長期的に続けるのは、栄養失調になるのでおススメしません。

 

何でもバランスよく食べる方が、健康にも良いし、ストレスもないし、肌もキレイになって、人間関係もうまくいきますよ。

 

 

今回の記事が少しでも参考になれば嬉しいです(^-^)

 

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

 

では、またお会いしましょう(^^)/

 

顔のしわやたるみ改善に効果的なイチオシエイジング化粧品ランキング

Coyori(こより)美容液オイル

Coyori(こより)美容液オイル

厳選された4種の植物オイルと、20種の和漢・植物エキスで、モッチリしたハリを実感!

日本の女性の皮脂に合うように配合された100%天然・4種の植物オイルが、皮脂を補いふっくらとしたツヤ肌に導いてくれます。 さらに、20種の和漢・植物エキスが肌にハリとうるおいを与え、つい触りたくなるようなモッチリ肌を体験できます。

コンシダーマル スキンライズローション

コンシダーマル スキンライズローション

世界初の技術「ラメラテクノロジーR」を使用。

角質層の奥まで美容成分を浸透させ、ラメラ構造の乱れを整えます。ずっとうるおいが持続し、モチモチの赤ちゃん肌へ。

メディプラスゲル

メディプラスゲル

1本で化粧水、美容液、乳液、クリームの4役をしてくれる「オールインワン」だから、スキンケアが超簡単!

1300年前から美肌の湯として有名な「玉造温泉水」や、5種類のヒト型セラミドなどの66種類の美容成分のうるおいベールが、1日中あなたの肌を包み込みます。


30~40代の女性に人気のエイジング化粧品 評価一覧

30~40代の女性対象のエイジング化粧品を独自で評価し、総合得点でA++からB-までをー覧にしました。

 

 

 

 

当サイト人気No.1エイジングケア美容液

Coyori(こより)美容液オイル子より美容液オイル

厳選された4種の植物オイルと、20種の和漢・植物エキスで、モッチリしたハリを実感!

人気エイジングケア化粧品
サイト内検索
今月の注目記事
アクセスランキング参加中

あなたの応援クリックが記事更新の励みです

プロフィール
運営者:ももの
ももの
ご訪問ありがとうございます。

いつまでも肌がキレイで美しい女性を目指し、 アラサー女子のツヤ肌マスター「ももの」が、 美容にこだわり、楽しみながらキレイを目指すブログです★ どうぞよろしくお願いします(*^-^*)

もものの詳しいプロフィールはこちら
さらに詳しいプロフィール
最近の投稿
カテゴリー

ページの先頭へ