小田切ヒロさんが、自ら効果を実証した3分で小顔になるマッサージとは

「痩せているのに、二重あごになってしまった」

「年齢を重ねるにつれて、顔がどんどん大きくなっている気がする…」

 

あなたは、このようなことで悩んでいませんか?

 

もしかしたら、古い角質がたまっていたり、リンパの流れが悪くなっていたり、骨が老化して縮んでいるのかもしれません。

 

そこで今回は、『ヘア&メイクアップアーティストの小田切ヒロさん直伝する下半顔のマッサージ』を紹介しますね。

 

顔の目元から下を引きしめるだけで、二重あご、下ぶくれ、フェイスラインのたるみが消えますよ。

 

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どうして年齢を重ねると、顔が大きくなるの?

 

顔の輪郭は、加齢とともに目元から下が広がって、台形になっていきます。

 

その理由は、なんと5つもあるんです。

 

1.骨が老化によって縮み、支えきれなくなった皮膚が、脂肪とともに垂れ下がる

2.ほおの筋肉が弾力を失い、縮んで落ちてくる

3.加齢でリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなる

4.日常的に動かす機会が少ないほおや口元の筋肉がこり固まる

5.表皮のターンオーバーが乱れて、古い角質が肌の表面に溜まっている

 

これらは全て老化現象。

 

年齢を重ねることに顔が大きくなっていく人は、5つの原因が重なっていることが多いです。

 

特に、筋肉が凝ったり弾力を失ったりして下に落ちてくると、口元やあご周りがたるみ、輪郭が四角くなってきます。

 

マッサージや洗顔で筋肉をほぐし、リンパの流れを良くして、角質をとってあげることが大切です。

 

 

小顔になるために、まずは余分な水分や老廃物を排出しやすくする

 

小田切ヒロさんは、3年前から顔が大きいことに悩んでいましたが、自分で考案した小顔マッサージを続けたら、台形から逆三角形の小顔に変身しました

 

なんと、顔が大きいことで悩んでたときよりも、小顔になった現在の方が体重が1.5Kg重いそうです。

 

小田切さんいわく「自分の経験から、顔の下半分を重点的に引きしめて、フェイスラインを逆三角形に近づけると小顔になる」そう。

 

 

そこで、顔のマッサージを始める前に、まずはわきや鎖骨、耳のまわりをほぐすマッサージをしましょう★

 

小顔になるためには、むくみの原因となる余分な水分や老廃物を、排出できる体にしてあげることが大切です。

 

マッサージをして、リンパの流れをよくすると、小顔マッサージの効果が高まりますよ♪

 

筋肉&リンパほぐし

わきやデコルテ、耳まわりをほぐしてリンパや血液の流れをよくする

 

1>わきの下ほぐし

親指以外の4本の指をわきの下に入れ、腕の付け根のくぼみをもみほぐす。

ゴリゴリ硬い部分は念入りに。

片方で10秒。反対側も行う。

 

2>デコルテほぐし

わきから鎖骨にかけての4ヵ所を、中指と薬指の腹でぐるぐる回しながらほぐす。

片方で10秒。

リンパの通り道を作るイメージで行おう。

 

3>鎖骨プッシュ

老廃物を排出する関所、鎖骨リンパ節を刺激。

鎖骨のくぼみの奥のコリっとする部分を、強めに圧をかけて押す。

片方で10秒。

 

4>首すじほぐし

人さし指と親指の腹で首のわきにある筋肉を、耳下に向かって3ヵ所ほどもむ。

片方で10秒。

反対側も。

 

5>耳たぶ回し

親指と人さし指で耳たぶをつまみ、耳を付け根から引っ張りながら前後にグルグル回す。

後ろ方向と前方向、各5回。

 

6>耳の前後もみ

人差し指と中指の腹で耳をはさみ、耳の下、耳の横、耳の上の3~4か所をグリグリ小刻みに動かしながら押してほぐす。

各5回。

※時間や回数は目安

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

ほおや口まわりの筋肉をほぐし、ほうれい線や二重あご、マリオネットラインを改善するマッサージ

 

余分な水分や老廃物を排出しやすくしたら、次は頬や口周りの筋肉をほぐしていきましょう★

 

ほおの筋肉は、動かす機会が少ないので、加齢とともに弾力を失い、薄くなりやすく、脂肪と一緒に下がってたるみます。

 

また、ほおの筋肉や脂肪が下がってくると、小鼻のわきに影ができてほうれい線が目立ってしまうことに。

 

マッサージで凝り固まったほおの筋肉をやわらかくして、弾力を取り戻せば、顔がリフトアアップしてほうれい線も目立たなくなりますよ。

 

 

マッサージを行う前は、肌に負担をかけないように、必ず顔にオイルを塗りすべりを良くしておくと、たるみを防ぐことができます。

 

洗顔後にアルガンオイルなどを塗ってマッサージをすると、化粧水の浸透も高まりますよ♪

 

ほおほぐし

ほおの凝りをほぐし、ほうれい線を消す

 

1>三角ゾーンつまみ 10回

親指と人さし指の腹でほおの肉を少しずつつまんでほぐす。

三角ゾーンをまんべんなく行おう。

ほぐれるとより小さくつまめるようになる。

 

2>鼻の横ほぐし 5回

人さし指の第2関節を小鼻の横のくぼみに当て、根元の凝りをほぐすようにグリグリと小刻みに動かす。

ほお骨の下のラインに沿って外側にほぐしていく。

 

3>かみ合わせの部分をプッシュ

ほお骨の下のかみ合わせ部分に人さし指の第2関節を当て、グリグリ回してほぐす。

この部分の凝りをほぐすことで、耳まわりのリンパの流れも促進。

 

(引用元:日経ヘルス)

 

※三角ゾーンとは、下まぶたから口元にかけて逆三角形に結んだ部分のことです。

 

 

 

さらに、口まわりの筋肉もマッサージでほぐすと、口角のたるみや二重あごが改善されます。

 

口の両端からあごへと伸びるマリオネットラインも解消できますよ。

 

口元引き締め

口元のたるみや二重あごも改善

 

1>舌回し 左右各5回

口をしっかり閉じ、舌の先で歯茎の表面をなぞるようにゆっくり左に一周する。

次に同じように右回しも行う。

口輪筋(口まわりの筋肉:こうりんきん)が鍛えられ、ほうれい線も解消!

 

2>マリオネットラインを押し回し 1セット5回

中指と薬指を口角に当て、くるくる押し回しながら、あごに向かってほぐしていく。

口の両端からあごにかけて目立つマリオネットラインの改善に効果。

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

最後に、溜まった老廃物を一気に流します。

 

老廃物流し

下半顔の老廃物を集めて一気に流す

 

1>まずはヤッホーポーズを

ヤッホーをするように両手を小鼻の脇に添えて三角形を作る。

 

2>老廃物を耳前に集める

人さし指の側面を使って、一気に耳の前まで滑らせる。

 

3>耳の前から首すじへと流す

耳の前に集まった老廃物を流すように、指の腹でなで下ろす。

 

4>鎖骨まで流す

途中で止めず、首すじから鎖骨のくぼみまでしっかり流そう。

※時間や回数は目安

 

(引用元:日経ヘルス)

 

 

まとめ

 

今回は、『ヘア&メイクアップアーティストの小田切ヒロさん直伝する下半顔のマッサージ』についてお話ししました。

 

年齢を重ねると、ほおの筋肉が衰えたり、むくみやすくなったりして、顔が大きくなっていきます。

 

そのまま放っておくと、たるみやほうれい線などが目立ってしまい、美容に関する悩みが増えてしまうことに。

 

 

しかし、今回紹介した小田切ヒロさん直伝の下半顔マッサージを続ければ、逆三角形のスッキリとした小顔になれますよ。

 

二重あごやほうれい線、フェイスラインのたるみなどで悩んでいる人は、ぜひ試してみてくださいね。

 

次回は、小田切ヒロさん考案の、輪郭がスッキリシャープになるマッサージをご紹介します♪

 

今回も、Nomore 顔のたるみの記事を読んでくださってありがとうございました。

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