妊娠中のストレスやむくみの解消に効果的なハーブティーとは

妊娠中は、ストレスが溜まったり、顔や体がむくみやすくなったりして辛い時期ですよね。

 

お腹が大きくなってなかなか思い通りに動けないし、体型も変わってくるので、どうしてもストレスが溜まってしまいます。

 

特にストレスやむくみは、顔や体がたるむ原因になるので、簡単に解消したいものです。

 

今回は、妊娠中のストレスやむくみで悩んでいるあなたに、どちらも解消してくれるハーブティーをいくつか紹介しますね。

 

 

ストレスやむくみは、顔や体をたるみやすくさせる

 

ハーブティーを紹介する前に、まずはなぜストレスやむくみが顔や体をたるみやすくさせるのかお話ししますね。

 

ストレスを受けると体内に活性酸素が大量に発生します。

 

活性酸素は、コラーゲンなどの細胞や遺伝子を次々に攻撃してサビつかせるので、体中の老化するスピードが速くなってしまうんです。

 

分かりやすくいうと、鉄が酸素と結びついてどんどんサビていくような感じです。

 

また、肌の奥にある真皮のコラーゲンも劣化し、肌にハリや弾力がなくなってたるみやしわがあらわれやすくなります。

ストレスを受けると顔のたるみやしわが出やすくなる理由とは

 

 

次に、むくみについてお話しますね。

 

体の中には、余分な水分や老廃物を運んで体外に排出させるリンパ管が通っています。

 

しかし、加齢や運動不足によって筋肉が減ったり、体が硬くなったりしてしまうと、リンパの流れが悪くなって余分な水分や老廃物が体の中に溜まってしまい、顔や体がむくんでしまいます

 

むくみをそのまま放置してしまうと、むくんだ部分が重力に逆らえずに下に垂れてしまい「たるみ」になって残ってしまうんです。

 むくみを放置すると顔や体がたるむ。効果的な解消法とは?

 

 

ストレスやむくみ解消に効果的はハーブティーは、ルイボスティーやローズヒップティー

 

ストレスやむくみ解消には、なんといってもハーブティーがオススメです。

 

妊娠中でも安心して飲めるのは、ルイボスティーローズヒップティーペパーミントティーがあります。

 

これらのハーブティーは、ノンカフェインで子宮が収縮する作用がないし、飲むとリラックできますよ。

 

 

ここで、3つのハーブティーの効果を紹介しますね。

 

ルイボスティーは、抗酸化作用が高く妊婦さんに必要なミネラルがたくさん含まれています。

 

また、免疫力を高めたり、肌や髪をキレイにしてくれますよ。

 

 

ローズヒップティーは、レモンの約20倍のビタミンCを含んでいて、顔のたるみやしわの改善や予防をサポートしてくれます。

 

その他にも、ホルモンバランスを安定させたり、ストレスに強い体を作ってくれたりするんです。

 

ここだけの話なんですが、ローズヒップティーには利尿作用もあるので飲めばむくみも解消されるかもしれませんよ。

 

 

ペパーミントティーは、イライラした気分を鎮めて、抑うつや無気力感を改善し元気にしてくれます。

 

また、精神的ストレスや飲みすぎ食べすぎで弱ってしまった胃や腸の働きを促し、消化を助けてくれますよ。

 

 

今回は、妊娠中のストレスやむくみを解消するハーブティーについてお話ししました。

 

ハーブティーを飲むだけでリラックスできたり、むくみが緩和されるので、気になる人はぜひ試してみてくださいね。

 

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