輪ゴムを耳にかけて、5~10分過ごすと本当に小顔になれるの?

「マッサージとか面倒なことをしないで、簡単に小顔なれたらいいのに…」

 

このように思っている女性は、たくさんいますよね。

 

テレビ番組「林先生が驚く初耳学!」で取り上げられていた、『輪ゴムを耳にかけて、5~10分過ごしていると小顔になる方法』。

 

最近、凄く話題になっていますが、本当に小顔になるのでしょうか?

 

とっても気になったので、医学的根拠について調べてみました。

 

 

どうして輪ゴムを耳にかけると小顔になるの?

 

女優の真野真里菜さんが考案した「輪ゴムを耳にかけて小顔になる方法」。

 

いったいどうして、耳に輪ゴムをかけるだけで小顔になるのでしょうか?

 

気になる人がたくさんいると思います。

 

テレビで放送していた理論によると、以下のような話でした。

 

1.顔が大きく見える原因は、食べ物を噛むときに使う「咬筋(こうきん)」が、緊張して固くなり、むくんでしまうこと

 

2.無意識に歯を食いしばったり、寝ている間に歯ぎしりをしたりして、咬筋がどんどん固くなってしまう

 

3.顔全体の筋肉は耳から始まっているので、耳に輪ゴムをかけると、耳の筋肉がふっと持ち上がってゆるむ

 

4.すると、固くなった咬筋や頭皮などがゆるんで、歪んでいた骨がもとに戻る

 

5.さらに、えら張り顔もほうれい線も改善する

 

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顔が大きく見える原因と、歯を食いしばったり、歯ぎしりをしたりして咬筋が固くなることはわかります。

 

でも、輪ゴムに耳をかけると咬筋がゆるむという医学的理由が分からなくて、一生懸命調べてみました。

 

しかし、いくら調べても医学的根拠は、出てきませんでした。

 

 

咬筋をしっかりほぐして、小顔にするにはどうしたらいいの?

 

えら張り顔になったり、咬筋がこったりする原因は5つあります。

 

・無意識に歯を食いしばる

・猫背などの悪い姿勢をとっている

・かばんをいつもおなじ側で持つ

・うつむきながら、スマホを見る

・同じ方向ばかり向いて寝る

 

これらを続けていると、確実に顔は大きくなっていきます。

 

 

そんな凝ってしまった咬筋をほぐすには、マッサージをしてほぐすことが重要です

 

マッサージで凝っている部分をしっかりほぐして、血流をよくしないと、筋肉は緩みません。

 

肩をもんでもらったり、エステでマッサージをしてもらったりすると、カラダが軽くなりますよね。

 

マッサージをした後、カラダが軽くなる理由は、固くなった筋肉がゆるんでいるからです。

 

しかし、輪ゴムを耳にかけるではだけ、血流は良くならないので、筋肉が緩むということはおかしいですよね。

 

 

また、むくみを解消するには、筋肉のポンプ機能を回復させることも大切です。

 

リンパ管は、血管と違って心臓のようなポンプ機能はついていません。

 

実は、リンパ管に流れているリンパ液は、筋肉の収縮によって流れています。

 

なので、表情筋を積極的に動かさないと筋肉は衰えてしまい、むくみは改善されません。

 

こう考えると、耳に輪ゴムをかけて5~10分過ごせば小顔になる方法は、医学的根拠はないのかもしれませんね。

 

 

咬筋をほぐして、本当に小顔になる方法

 

確実に咬筋をほぐし、小顔になる方法は2つあります。

 

1つめは、筋肉デトックスマッサージです。

 

手を使って、えら張り顔の原因になる咬筋のコリだけでなく、顔とつながる首や肩回りの筋肉もほぐしていきます。

 

顔の筋肉だけでなく、首や肩もほぐしてあげると、むくみやたるみが改善・予防できますよ★

 

エラが張った四角顔を小顔にするには、筋肉デトックスマッサージが効果的

 

 

2つめは、噛むときにあごを動かす筋肉をほぐすマッサージです。

 

あごを動かす筋肉は4つあります。

 

・耳の上にある側頭筋(そくとうきん)

・奥歯をギュッと噛んだときに盛り上がる咬筋(こうきん)

・下あごを閉じる咬筋を助ける内側翼突筋(ないそくよくとつきん)

・下あごを前に出す働きをする外側翼突筋(がいそくよくとつきん)

 

これらは、合わせてあご筋と呼ばれています。

 

あご筋が凝ると、顔のリンパの流れが悪くなってむくみ、表情筋が働かずにたるみますが、ほぐすとフェイスラインが締まり小顔になれますよ★

 

しかも、噛み合わせがよくなるので、自然と噛む回数も増え、顔のむくみもとれますよ♪

 

⇒ ショック!あごの筋肉が凝っていると、表情筋を鍛えても効果がない

 

 

まとめ

 

今回は、「輪ゴムを耳にかけて5~10分過ごすと、小顔になれる方法」は、本当に効果があるの?についてお話ししました。

 

筋肉は、凝っている部分をしっかりほぐして、血流をよくしてあげないと、なかなかほぐれません。

 

また、表情筋を積極的に動かして鍛えないと、リンパの流れや血流が悪くなり、むくみも解消されません。

 

なので、耳に輪ゴムをかけて5~10分過ごすだけでは、筋肉もほぐれないし、むくみも改善されないので、小顔になるのはちょっと違うんじゃないのかなあと感じました。

 

参考にしていただければ幸いです。

 

今回も、Nomore 顔のたるみの記事を読んでいただいてありがとうございます。

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