スックの植松美穂さん直伝!小顔になれる顔筋マッサージ

「目元や輪郭がむくみやすい」

「小顔になりたいけど、自己流のマッサージは、肌がたるみそうだから怖くてできない」

 

あなたは、このようなことで悩んでいませんか?

 

そこで今回は、『スックのトレーナー、植松美穂さんが直伝!小顔になる顔筋マッサージ』を紹介しますね。

 

今回紹介する顔筋マッサージを、朝晩行えば、スッキリとした小顔を手に入れることができますよ。

 

 

その日のうちに、顔のむくみを解消することが小顔への近道

 

「朝のパンパンにむくんだ顔をどうにかしたい!」

 

このように悩んでいる女性は、たくさんいます。

 

むくむと、顔が大きく見えてしまうので、気になっちゃいますよね。

 

人と一緒に写真に写ることも、遠慮しがちになっちゃいます。

 

 

また、むくみはその日のうちに解消しないと、だんだんむくんでいる部分が重力に逆らえずに、たるんできてしまうんです

 

むくみは解消しやすいですが、たるみに変わってしまうと、改善するのに時間がかかってしまいます。

 

そうなってしまう前に、なるべくマッサージなどで、むくみを解消することが大切です。

 

※まぶたのむくみを解消するにはこちら

まぶたのたるみやむくみを10秒で解消する、2つの改善法

 

 

顔筋マッサージとは

 

そこで紹介したいのが顔筋マッサージです。

 

顔筋マッサージとは、自分の手を使って、イタ気持ちいいくらいの強さで老廃物を流し、小顔を手に入れる方法。

 

化粧品メーカーのSUQQU(スック)の代名詞でもあり、ゴットハンドの田中宥久子(たなかゆくこ)さんが広めたことでも有名です。

 

今回は、スックのトレーナーの植松美穂さんが直伝する、顔筋マッサージを紹介しますね。

 

顔筋マッサージをすると、嬉しい5つのメリットが得られます。

 

・自力でむくみを解消できる

・ファンデーションのノリが格段にアップする

・小顔効果が持続する

・毎日続ければ、むくみにくい顔になる

・マッサージをした数時間後に、顔がもっとスッキリする

 

次に、マッサージのやり方を紹介しますね。

 

 

顔筋マッサージのやり方

 

冬を過ごした肌は、代謝が悪く、老廃物がたまりがちになってしまいます。

 

顔筋マッサージを始める前に、鎖骨リンパを指圧して、老廃物の流れをよくすると効果的です。

 

スックの植松さんが直伝する、マッサージのポイントは、筋肉に沿ってしっかりと引き上げるために、イタ気持ちいいくらいの強さで行うこと

 

額→目周り→口周り→頬の順に行うと効果が出やすいですよ

 

 マッサージ前の大切な準備。老廃物のゴミ箱を空にする。

中指と薬指の腹で、リンパのゴミ=鎖骨のくぼみを数回プッシュします。

「手をクロスして指圧した方がしっかり力が入りますよ」と植松さんがアドバイス。

 

2 マッサージの前にクリーム マスクを巨峰粒大のせておく

コクのあるクリームを指先に巨峰粒大とり、目と口の周りを避けながら、顔全体になじませて。

摩擦は肌に良くないので、肌が透けないくらい厚めに塗りましょう

 

3 固く下がってきた額を”V字„に引き上げる  

「まぶたが重いと感じる人は、額が固くなって下がってきている証拠。カギ手にした第1関節を使い、V字に走っている筋肉に沿って額を引き上げて

 

4 上まぶたを押し上げてエラまで流すを2セット  目周り フェイスライン

最後のひと押し。「親指の第1関節の角を使って、眉頭の下、黒目の上、眉山、こめかみの4点をプッシュ。最後に耳下腺の前を通ってエラまで流しましょう」

 

5 法令線に沿って手を当てて頭の重みで刺激  口周り

ヤッホー!と手を当て、額を前に倒すだけでいい刺激に

時間がなくても、コレだけはやってほしい!」と力説する植松さん。

法令線の下には太い血管が通っていて、そこを刺激すると血流が促されてくすみが晴れるのだそう。

 

 

6 意外とこっている頬。徹底的にほぐして流す!  

こぶしの第2関節の角に頬を乗せて、手首を上下に動かして

フェイスラインを通ってエラまで流す

面積の大きい頬は、こって固くなると垂れてしまうので、常にこりをほぐす意識が必要です。

「朝だけでなく、気づいたときにほぐして、こりを放っておかないで」

 

仕上げに

仕上げのクールダウン。老廃物をすべてゴミ箱へ

5のヤッホーの形から、思い切り耳の前まで手のひらをスライドさせます

「マッサージで肌表面に浮き出てきた老廃物を、鎖骨リンパのポケットに流しちゃいましょう」

 

(引用元:美的 2017年5月号)

 

※カギ手とは、指を第2関節から曲げて、カギ状にした手のこと。

 

 

顔筋マッサージは、1~仕上げまでを、それぞれ2セットずつ行っても3分程度で終わります。

 

自宅で朝晩行うと、むくみが解消して、どんどん小顔になっていきますよ

 

 

まとめ

 

今回は、『スックのトレーナー、植松美穂さん直伝!小顔になる顔筋マッサージ』についてお話ししました。

 

顔のむくみをその日のうちに解消しないと、むくんだ部分が重力に耐えられずにたるんでしまいます。

 

また、顔も大きくなってしまい、自分に自信が無くなってしまうことも。

 

しかし、今回した顔筋マッサージを毎日続ければ、スッキリとした小顔を手にいれることができますよ。

 

顔のむくみで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

今回も、Nomore 顔のたるみの記事を読んでくださってありがとうございます。

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