あなたもしているかも!小顔が遠のく6つのNG行動

「ネガティブな発言ばかりしてしまう」

「口呼吸をしている」

 

あなたは、このような事に当てはまっていませんか?

 

実は、この2つを続けていると、小顔から遠のいてしまうんです。

 

そこで今回は『習慣になると小顔が遠のく!6つのNG行動』についてお話ししますね。

 

今回紹介する6つのNG行動を避けるように意識すれば、あなたの顔は小顔になっていきますよ。

 

1.髪を洗うときに下を向く

 

下を向きながら頭を洗うと、シャワーの圧が加わるので顔にシワやたるみができます

 

常に上向きの姿勢をとると、たるみやシワを予防できますよ。

 

 

2.ネガティブな発言をする

 

ネガティブな発言をよくする人は、要注意です

 

実は、ネガティブな事を言っているときは、表情がゆるみがちになります。

 

・眉間にシワができる

・口角が下がる

・表情筋がおとろえる

・老化を早める

・顔が左右非対称になる

・目つきが悪くなる

 

また、ネガティブな発言をくり返していると、これら6つの悪影響も出てきます。

 

 

3.頬づえをつく

 

頬づえは、顔のたるみを引き起こすポーズ

 

頬づえをくり返すと、片方の肌を引っぱっている状態が長く続くので、シワを増やす原因にもなってしまうんです。

 

とくに、30代以降の女性は、肌の代謝が悪くなり、ハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンが少なくなっています。

 

その状態で頬づえをくり返すと、シワやたるみが悪化するので危険です。

 

 

4.いつも横むきに寝る

 

あなたは、横を向いて寝るクセがありますか?

 

もし続けているなら、顔がたるんでいたり、骨格が歪んでいたりするかもしれません

 

 

実は、あお向けよりも横向きで寝る方か、顔のたるみや歪みを生じやすくなります。

 

横向きで寝ると、なんと下側になっている顔に頭の重さ(体重が50kgの人がと約5kg)がかかるんです。

 

なので、皮膚が伸ばされてたるみ、骨格が歪んでしまいます。

 

つまり、顔がたるみ、左右差のある顔になってしまうんです…。

 

 

5.片側だけでかむ

 

食べ物を片側だけでかむクセがある人は、顔がゆがんだり、片方の頬だけエラが張りやすいです

 

食事は毎日しますから、片側だけで噛むクセが積み重なると、筋肉の使い方に違いが出てきます。

 

筋肉の使い方がアンバランスになると、顔全体がゆがみやすくなるので気をつけてくださいね。

 

 

噛みクセがある場合は、もしかしたら虫歯や歯が欠けていることが原因かもしれません。

 

その場合は、定期的に歯医者さんに通って、口内環境を整えておくことも大切です。

 

虫歯や歯肉炎などの早期発見で、表情筋のアンバランスを予防することができますよ。

 

 

6.口呼吸をしている

 

口呼吸をしていると、6つのデメリットを得てしまいます

 

・空気中の病原菌を直接吸いこんでしまう

・虫歯や口臭の原因になる

・風邪を引きやすくなる

・目元のたるみやほうれい線ができやすくなる

・歯並びが悪くなる

・アトピー性皮膚炎になりやすくなる

 

また、口呼吸を続けていると、寒い日は冷たい空気が直接肺に入ってきて、体が冷えてむくみやすくなってしまいます。

 

口呼吸をしていると、美容や健康面では悪いことばかりなので、ぜひ改善したいものです。

 

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まとめ

 

今回は、『習慣になると小顔が遠のく!6つのNG行動』についてお話ししました。

 

小顔が遠のく日常の6つの行動を続けていると、いつまで経ってもデカ顔のままです。

 

※デカ顔を招く生活習慣はこちら

⇒ 当てはまっている人は要注意!デカ顔になる7つの生活習慣

 

 

できるだけ小顔に近づくことを続けていくと、デカ顔から脱出できますよ。

 

小顔になりたい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

今回も、Nomore 顔のたるみの記事を読んでくださってありがとうございます。

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