舌まわしをするだけで、二重あごや顔のたるみが改善し若返る

二重あごは、体型や年齢に関係なくできてしまいます。

 

二重あごってぽっちゃりした人に多いイメージがありませんか?

 

実は、若かったり痩せていたりしても、二重あごになってしまう人は多いんですよ。

 

なぜ、体型や年齢に関係なく二重あごになってしまう人が増えているのでしょうか?

 

今回は、二重あごになる原因と効果的な解消法を紹介しますね。

 

 

二重あごになる原因は舌の筋肉の衰え

 

は、実は大きな筋肉のかたまりなんです。

 

舌の筋肉が衰えて上の歯の裏側に張り付いてしまうと、二重あごになりやすくなってしまいます。

 

もっと舌の筋肉が衰えている人は、下の歯の裏側についてしまっています。

 

舌がたるんでしまうと、二重あごになるだけでなく、ほうれい線やマリオネットラインも深く刻まれてしまうんです。

 

舌の筋肉が衰えるだけで、顔が老化してしまうのは恐ろしいですよね。

 

では、いったいどうやって改善すればいいのでしょうか?

 

 

舌まわしをして鍛えれば、二重あごは解消する

 

二重あごを解消するには、舌を鍛えることが効果的です。

 

中でもオススメなのは「舌まわし」です。

 

舌まわしは、とても簡単なので老若男女問わず誰でもできます。

 

また、道具もいらないし、行う場所も問わないので、いつでもどこでもできるのが便利です。

 

 

舌まわしは、二重あごを解消する以外にも様々なメリットがあります。

・ほうれい線が薄くなる

・むくみが解消して小顔になる

・若返りホルモンが増える

・顔のたるみが改善する

・顔のゆがみが解消する

・自律神経を整える

・あごや首のインナーマッスルも鍛えられる

 

舌まわしをするだけで、こんなにたくさんの美容効果が得られるのは嬉しいですよね。

 

顔のゆがみが解消すると、若々しさが増して美人度がさらにアップしますよ。

 

 

二重あご解消に効果的な舌まわしのやり方

 

舌まわしのやり方はとっても簡単です。

 

口を閉じたまま舌を時計回り、反時計回りに20回×2セット回すだけ。

 

舌を回すときのポイントは4つあります。

 

・唇は閉じたまま、1周2秒のペースで回す

・上下の歯の外側、歯ぐきに沿って大きく回す

・右回り、左回り20回ずつを目安に行う

・姿勢よく、目を大きく開けて行う

 

(引用元:日経ヘルス リンパストレッチBOOK)

 

 

舌の筋力が弱っている人は、10回を回すのがやっとと思うことがあるかもしれません。

 

舌を回している時にキツイと感じたら、最初は5~10回でも大丈夫ですよ。

 

無理をしないで、できる回数を続けることが大切です。

 

1日3回を毎日続ければ、1週間ほどで左右20回ずつできるようになるので、顔のたるみや二重あごで悩んでいる人はぜひやってみて下さいね。

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