美魔女といわれる40代のモデルさんのたるみ解消ケア

TVや雑誌、CMで活躍している40代の女優さんやモデルさんは、全然たるんでいなくてきれいですよね。

 

しかし、美魔女と言われる彼女たちも私たちと同じ人間なので、何もしなければすぐに老化してしまいます。

 

40代の女優さんやモデルさんは、たくさんの努力をして若々しさやたるみ知らずの美しさを維持していますが、彼女たちは普段どんなたるみ解消ケアをしているのでしょうか?

 

今回は、40代のモデルさんの普段から行っているたるみ解消ケアについてお話ししますね。

 

 

顔や体がたるんでいないか、毎日全身を鏡でチェックする

 

美魔女と言われる40代のモデルさんは、毎日裸になって顔や体がたるんでいないかチェックします。

 

全身が映る鏡で顔や体をくまなくチェックすると、どこの部分がたるんでいるのかすぐに発見でます。

 

また、自分の体を客観視できるので、自己修正機能が働き「たるみを改善して引きしめなきゃ!」と思い込むようになります。

 

すると、自分を精神的に追い込まずに自然に食事の量が減ったり、筋トレや運動をするようになるので、だんだん美しくなっていくんです

 

毎日全身を鏡でチェックすることは、海外のトップモデルのミランダ・カーさん、女優の石原さとみさん、深田恭子さんも実践していますよ。

 

 

顔や体がたるまないように、スイーツなどのお菓子は出来る限り食べない

 

40代のモデルさんは、顔や体のたるみを防ぐために、お菓子やスイーツは極力食べないようにしています。

 

なぜかというと、糖質をとりすぎると糖化反応が起きて、肌がたるんだり、しわやくすみができたりするからです。

 

スイーツや炭水化物を食べ過ぎると、過剰な糖質がたんぱく質繊維のコラーゲンなどと結びつき、糖化反応が起こります。

 

長時間高血糖状態が続くと糖化が進み、コラーゲンは、AGEs(終末糖化産物)に変わってしまって真皮層に蓄積してしまいます。

 

AGEsが真皮層に蓄積すると、肌の弾力がなくなり、皮下脂肪の重みに耐えきれず、たるんでしまうんです。

 

 

肌が糖化するのを予防するには、スイーツなどのお菓子や炭水化物を食べ過ぎないことが大切です。

 

スイーツや炭水化物を食べ過ぎなければ、糖化の原因である血糖値の急上昇や高血糖状態を避けることができます。

 

でも、お菓子や炭水化物が大好きで、なかなか止められないという人もたくさんいますよね。

 

そんなときは、甘い物を食べる前に血糖値の上昇を抑える緑茶やどくだみ茶を飲んだり、食べた後に運動をすると糖化を予防できますよ。

 

 

今回は、美魔女と言われる40代のモデルさんのたるみ解消ケアについてお話ししました。

 

毎日全身を鏡で見たり、お菓子やスイーツを食べないだけでも、顔や体のたるみ解消効果は高くなるので、気になる人はぜひ試してみてくださいね。

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